L'astuce du jour: Les aliments riches en eau

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De nombreux aliments, riches en eau, sont recommandés si vous êtes dans une démarche d'amincissement ou simplement si vous souhaitez maintenir votre ligne et rester en forme. Les plus connus et les moins caloriques étant la pastèque et l'ananas avec respectivement 31 et 50 calories pour 100 grammes. Si vous êtes équipé(e) d'un blender, vous pourrez également préparer de délicieux smoothies, désaltérants et riches en vitamines. En outre, les aliments riches en eau peuvent vous aider à passer le cap d'une fringale, dans le cadre d'un goûter par exemple. Du côté des légumes, le concombre, la laitue, et le radis sont à privilégier. Ces fruits et légumes sont pauvres en calories et en graisses mais riches en vitamines ! Pensez également aux fabuleuses fraises! Un fruit magnifique composé d'eau à 90%. Elles vous aideront à couvrir vos besoins en termes de vitamines A, B, C et de magnésium. Notez que vous pouvez associer la fraise à de nombreuses recettes de plats ou de desserts.

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