Se recomienda tomar muchos alimentos ricos en agua si estás en un proceso de adelgazamiento o si deseas mantener tu línea y mantenerte en forma. Los más conocidos y menos calóricos son la sandía y la piña, con 31 y 50 calorías por cada 100 gramos respectivamente. Si cuentas con una licuadora, puedes preparar deliciosos batidos que quitan la sed y son ricos en vitaminas. Además, los alimentos ricos en agua pueden ayudarte a reducir las ansias de comer, por ejemplo, como parte de una merienda. En cuanto a las verduras, privilegia el pepino, la lechuga y los rábanos. Estas frutas y verduras son bajas en calorías y grasas, pero ricas en vitaminas. Piensa también en las fabulosas fresas. Una fruta maravillosa compuesta en un 90% de agua. Te ayudarán a cubrir tus necesidades de vitaminas A, B, C y de magnesio. Ten en cuenta que las fresas se pueden combinar con muchas recetas de platos o postres.
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